カリフラワーチーズ

428 kcal(栄養価)
5 分準備
120 分オーブン時間
(0)

材料

2 人分
280 g チーズソース 1 カリフラワー全体 ブラックペッパー 3 大さじ オリーブオイル

始めましょう

1

オーブンを170°Cに予熱します。

2

カリフラワー全体をオーブン用プレートにセットし(茎と葉はそのままでOK)、 カリフラワー全体を覆うようにオリーブオイルを振りかけます。

3

小さじ1の塩を振りかけ、オーブンで1.5〜2時間焼きます。 約30分ごとに、プレートからオリーブオイルをスプーンですくい、上からかけてください。

4

カリフラワーが黄金色で柔らかくなっていたら完成です。

5

オーブンから取り出し、すぐに植物性チーズソースをかけます。 ブラックペッパーをふりかけ、1分間ほど冷ましてからお楽しみください。

栄養価

カロリーズ 428 kcal
炭水化物 31 g
糖質 11 g
ナトリウム 2327 mg
タンパク質 14 g
脂肪 31 g
※この表示値は推定値です。
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