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ウェボスランチェロス

スペイン語で「牧場主の卵」を意味するこの伝統的なメキシコ料理は、簡単な朝食に最適です。 アボカドや黒豆などの追加のトッピングをお試しください。
426 kcal(栄養価)
15 分準備
(0)

材料

1 人分
2 2 トルティーヤ 1 トマト ペッパーソース

始めましょう

1

トマトをさいの目に切ってソースパンに入れます。 トマトをペッパーソースで覆います。

2

トマトが柔らかくなり、ソースが蒸れるまで中火で調理します。

3

軽く油を塗ったフライパンを使って、トルティーヤがカリカリになるまで炒めます。 炒めたトルティーヤを皿にのせます。

4

フライパンで2個の卵を炒め、味を調える。

5

トルティーヤの上に卵を置きます。

6

上にソースをかけます。

7

(オプション)お気に入りのチーズをのせます。

栄養価

カロリーズ 426 kcal
炭水化物 50 g
糖質 3 g
ナトリウム 560 mg
タンパク質 22 g
脂肪 17 g
※この表示値は推定値です。