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ローズ入りマサラチャイ

11月には待ちに待った体を温めてくれるティーがやってきます。寒い季節が訪れるにつれて自然に、外側と内側の両方から温まりたくなりますよね。免疫系も強化したい。そのため今月のバラ風味のレシピのテーマは簡単に決まりました。寒い時期に体を温めてくれる機能的なティーをベースにしたホットドリンクです。

40 kcal(栄養価)

20 分準備

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インドカクテルグルテンフリーベジタリアン茹で物

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Rosey’s Mark ローズハーブティー

Miyoshi Yohoen 佐賀県産みよしの百花蜜はちみつ 180g

材料

5 人分

3 大さじローズティー 3 cm しょうが 1 小さじクローブ 1 小さじカルダモン 1 小さじブラックペッパー粒 3 本シナモンスティック 0.25 小さじサフラン (お好みで) 1 リットル水 200 ml お好みのミルク（動物性または植物性）はちみつまたは甘味料

始めましょう

1

しょうがを短冊切りにして鍋に入れ、ミルク以外の全てと一緒に火にかける。

2

水1リットルを加え中火で15分ほど煮る。

3

チャイができたらミルクと一緒にして出す。

4

好きな甘味料を入れる。

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栄養価

カロリーズ 40 kcal

炭水化物 6 g

糖質 6 g

ナトリウム 29 mg

タンパク質 1 g

脂肪 6 g

※この表示値は推定値です。

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