ローズ入りマサラチャイ

11月には待ちに待った体を温めてくれるティーがやってきます。寒い季節が訪れるにつれて自然に、外側と内側の両方から温まりたくなりますよね。免疫系も強化したい。そのため今月のバラ風味のレシピのテーマは簡単に決まりました。寒い時期に体を温めてくれる機能的なティーをベースにしたホットドリンクです。
20 分準備
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材料

5 人分
3 大さじ ローズティー 3 cm しょうが 1 小さじ クローブ 1 小さじ カルダモン 1 小さじ ブラックペッパー粒 3 シナモンスティック 0.25 小さじ サフラン (お好みで) 1 リットル 200 ml お好みのミルク(動物性または植物性) はちみつまたは甘味料

始めましょう

1

しょうがを短冊切りにして鍋に入れ、ミルク以外の全てと一緒に火にかける。

2

水1リットルを加え中火で15分ほど煮る。

3

チャイができたらミルクと一緒にして出す。

4

好きな甘味料を入れる。

栄養価

カロリーズ 40 kcal
炭水化物 6 g
糖質 6 g
ナトリウム 29 mg
タンパク質 1 g
脂肪 6 g
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