オリジナルソース カリフラワーのスパイシーロースト

オリジナルソース カリフラワーのスパイシーローストは、ビーガンの方にもおすすめのヘルシーな一品。ウィリクロフトの特製ソースとスパイスで作る、カリフラワーの香ばしいスパイシーな味わいがクセになります。オーブンでの調理で、手軽に作ることができます。新鮮なパセリとチリフレークをトッピングして、美味しさとヘルシーさをプラスしましょう。
160 kcal(栄養価)
15 分準備
25 分オーブン時間
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材料

4 人分
135 g Willicroft オリジナルソース 1 カリフラワー 1 g大さじ ガラムマサラ 1 大さじ クミン 1 小さじ 乾燥チリ 2 大さじ オリーブオイル 適量 フレッシュパセリ(飾り用)

始めましょう

1

オーブンを200度に予熱し、天板にオリーブオイルを塗ってオーブンペーパーを敷きます。

2

カリフラワーを小さな花束に分け、天板に並べ、オリーブオイル、クミン、ガラムマサラを加え、20-25分焼きます。

3

同時に、ウィリクロフトオリジナルソースを鍋で温め、柔らかくクリーミーになるまで煮込みます。

4

カリフラワーがきつね色になったら、温かいオリジナルソースをかけ、新鮮なパセリとチリフレークを散らして完成です。

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栄養価

カロリーズ 160 kcal
炭水化物 15 g
糖質 5 g
ナトリウム 220 mg
タンパク質 5 g
脂肪 10 g
※この表示値は推定値です。
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