ハバネロホットソースのプルドマッシュルームタコス

スパイシーで風味豊かなベジタリアンタコスをお楽しみください! マリネしてパンフライしたマッシュルームは肉代わりになり、クラシックなタコスの具材とハーバノホットソースのキックが組み合わさっています。準備は簡単で、確実に満足できます。
350 kcal(栄養価)
15 分準備
10 分オーブン時間
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材料

2 人分
3 大さじ ハバネロホットソース 2 ポートベロマッシュルーム 4 トルティーヤ 1 小さじ クミン 1 小さじ コリアンダー 2 大さじ スウィートコーン 1 ライム 200 g ビーガンクレームフレーシュ 1 赤玉ねぎ 3 ラディッシュ 2 大さじ オリーブオイル 0.5 レモン

始めましょう

1

マッシュルームを切り、2大さじのハバネロホットソースでマリネし、オリーブオイルで両面がきれいな色になるまでフライパンで焼きます。きれいにキャラメル化したら、クミンを加えます。それを取っておきます。

2

赤玉ねぎをジュリエンヌ切りにし、コリアンダーを摘み、ライムをくし形に切ります。それらを取っておきます。

3

ラディッシュを薄切りにし、水に浸してパリッとした食感を保ちます。

4

トルティーヤをオーブンまたはフライパンに入れて、程よく温まるまで温めます(あまり熱すぎるとナチョスになってしまいます)。一度に全てのトルティーヤを加熱し、クロスで覆ったボウルに入れておきます(これにより、トルティーヤが柔らかく温かく保たれます)。

5

組み立てるために、トルティーヤを取り、ビーガンクレームフレーシュを塗ります。その上にプルドマッシュルームを加え、赤玉ねぎ、コリアンダー、スウィートコーン、刻んだラディッシュ、1大さじのハバネロホットソースをトッピングし、レモンを振りかけます。

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栄養価

カロリーズ 350 kcal
炭水化物 50 g
糖質 8 g
ナトリウム 600 mg
タンパク質 10 g
脂肪 10 g
※この表示値は推定値です。
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