ヤングダッチカリフラワーチックピータコス

スモークパプリカを効かせたカリフラワーとヒヨコ豆、Willicroftヤングダッチチーズが絶妙にマッチしたタコスのレシピです。スパイシーなスリラチャとマヨネーズのソースが全体を引き締め、メキシコ料理の一品としてランチやメインに最適です。
375 kcal(栄養価)
20 分準備
25 分オーブン時間
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材料

4 人分
適量 Willicroftヤングダッチ 8 タコス 1 カリフラワー 1 ヒヨコ豆(缶詰) 4 大さじ スモークパプリカ 各適量 塩、黒胡椒 適量 タバスコスリラチャ 2 大さじ (ビーガン)マヨネーズ

始めましょう

1

オーブンを200度に予熱し、ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。

2

カリフラワーを切り分け、オリーブオイルをかけ、スモークパプリカパウダー、塩、黒胡椒を振ります。よく混ぜてからベーキングシートに広げ、130度のオーブンで約15分間焼きます。

3

カリフラワーが焼かれている間に、タコスソースを作ります。スリラチャとマヨネーズを混ぜて、きれいな均一な色になるまで混ぜます。

4

ヒヨコ豆をカリフラワーのトレイに加え、オリーブオイルをかけ、スモークパプリカパウダー、塩、黒胡椒を振ります。その後、さらに10分間オーブンで焼きます。

5

タコスにソースを塗り、カリフラワーとヒヨコ豆を詰め、Willicroftヤングダッチをトッピングします。

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栄養価

カロリーズ 375 kcal
炭水化物 46 g
糖質 6 g
ナトリウム 600 mg
タンパク質 12 g
脂肪 14 g
※この表示値は推定値です。
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